Фитнес для мам с детьми

Хочется в фитнес-клуб. Или на пробежку. Или хотя бы зарядку утром сделать, так чтобы мышцам – нагрузка, телу -тонус, а душе – эндорфины с хорошим настроением. Но что-то не особо получается. Кормления-купания-прогулки-памперсы и опять кормления. Где уж тут на себя время и силы найти. Когда удается передохнуть, падаешь на диван и лежишь как лягушка на солнышке. И ни тонуса, ни эндорфинов…. Только соберешь все морально-волевые, расстелешь коврик – твой карапуз на него заползает и требует внимания. Или не заползает, но все равно требует. Скучно ему, развлекаться хочет. Вот ты с ним и развлекайся, а заодно и упражнения поделаешь, и фигуру подкорректируешь, и эндорфинов вам на двоих хватит. Ну и что, что гантелей дома нет, у тебя же есть твоя маленькая подвижная гантелька с постоянно увеличивающимся весом! Тренажеров дома не наблюдаем? Да вот же он, шилопопый, готов тебе с гимнастикой помочь! Короче, есть у нас комплекс упражнений для мамы с малышом. Времени много не займет, нагрузка постоянно увеличивается вместе с весом ребенка, и польза для вас двоих. А уж радости…..!!! Не забудь одеть что-нибудь удобное на себя и ребятенка, проветрить помещение и покормить себя и его часа за полтора до занятий. Очень желательно поставить веселую музыку или хотя бы сопровождать упражнения детским песенками и прибаутками. Если и с этим беда, весело и задорно неси любой тематический бред, тут главное – настрой, а не текст…. Но чаще всего, себя сложно организовать, да и фантазии в суете семейной жизни не хватает для каких-либо упражнений. Поэтому, берем своё «сокровище» с собой на тренировку в клуб родителей «Скоро Буду». Тут вас встретит опытный инструктор и молодые мамы с детками, и всей это дружной кампанией, вы здорово проведете время. Выйдите с отличным настроением, веселым и немного уставшим малышом. Спорт добавляет силы и энергии и ваш муж, удивится, что вы его встречаете в отличном настроении.