«НАМ ВСЁ - NO FITNESS»
«НАМ ВСЁ - NO FITNESS»
Полный курс "НАМ ВСЕ - No Fitness" специально для тех кому не рекомендуется заниматься физическими упражнениями.
7 занятий по 2 часа (дыхание и лекция) + бесплатный патронаж после рождения малыша.
Выпускницы курса получат:
- Самые важные знания о родах и детях;
- Умение расслабляться;
- Практика техник дыхания
И прежде чем это радостное событие произойдет, вашими главными задачами являются беречь себя, здоровье и готовиться к рождению малыша.
Как ответственная мама, вы желаете, чтобы роды прошли максимально комфортно и безопасно.
И уже точно знаете, что для этого нужно готовиться и физически и морально и информационно.
А что же делать, если в данный момент, вам врач не разрешает заниматься гимнастикой для беременных?
Тогда, курс «Нам Всё-БЕЗ фитнеса»- для вас подойдет идеально!
Этот курс отличается от курса «Нам Все», только отсутствием гимнастики для беременных, а количество занятий по практике дыхания, родовых поз и лекционного материала-одинаково! И патронаж, тоже будет! Бесплатно!
Цель курса «Нам Всё-NO fitness»-подготовить будущую мамочку к рождению ребенка как естественным путем, так и путем кесарева сечения. Вы будете знать особенности и того и другого способа рождения. Это важно для вашего собственного, осознанного выбора, в пользу одного или другого.
Наша задача: дать вам максимум информации.
Ваша задача: выбрать из всего многообразия, то что для вас ближе и понятнее!
Занина Лидия Руслановна
● Семейный психолог
Идеально подходит для мам, со сроком беременности от 16 недель до 37 недель.
Если срок больше 37 недель, вам подойдет более короткий по времени курс
СТОИМОСТЬ ВСЕГО КУРСА 10900 рублей
ПРОГРАММА КУРСА "НАМ ВСЕ-NO fitness"
● за 3,5 недели ВЫ будете готовы к родам!● 7 ЗАНЯТИЙ по 2 часа каждое
+ скидка 50% на патронаж после родов
1 занятие состоит из 2 частей:
1 ЧАСТЬ УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ И РАССЛАБЛЯТЬСЯ ДЛЯ РОДОВ, ИЗУЧАЕМ РОДОВЫЕ ПОЗЫ.
● Учим разные способы дыхания (улучшает питание малыша, увеличивает поступление кислорода. Один из способов тренировки ребенка к схваткам)● Осваиваем разные позы для родов (у вас будет понимание того, как нужно вести себя в родах и зачем менять или не менять позы)
● Расслабление. Узнаете зачем это нужно и как достичь. Хитрости для облегчения схваток.
2 ЧАСТЬ ИНФОРМАЦИОННАЯ (ВАША ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ)
● В курсе 7 тем, освещающих, самую важную и нужную информацию и естественно практика и демонстрационный материал.● Имеют логическую последовательность.
1 ЗАНЯТИЕ тема: Как узнать, что скоро роды? Признаки. Предвестники.
• Как определить, что скоро начнутся роды? • Предвестники – когда мне ехать в роддом?
• Тревоги я боюсь.
• 3 периода родов.
• Отличия естественных родов от искусственных?
• Когда уже нужно ехать в роддом?
• Как лучше подготовиться к родам – возможности.
• Как готовить свое тело, бассейн и дыхание.
2 ЗАНЯТИЕ тема: Схватки. Как не пропустить роды? Схватки, бывают разные!
• Зачем нужны схватки? Их функция.
• Отхождение околоплодных вод.
• Обезболивание родов: эпидуральная анестезия, спинная, медицинский сон.
• Щадящие способы обезболивания: позы, массаж, ароматерапия, ребозо.
• Гигиенические процедуры.
3 ЗАНЯТИЕ тема: Потуги. Как правильно тужиться? Акушерские секреты третьего периода. Важные мелочи.
• Отличая потуг от схваток сколько осталось до конца родов?
• Как влияют роды на жизнь ребенка?
• Как вести себя в потугах? Где взять силы? Как правильно тужиться и дышать?
• Не навреди! Или, когда можно тужиться.
• Почему важен первый контакта мамы и малыша?
• Когда прикладывать к груди? Материнские чувства.
• Когда лучше перерезать пуповину?
• Рождение плаценты-завершение родов.
• Профилактика послеродовых осложнений.
4 ЗАНЯТИЕ тема: Роддома. Вся правда, без прикрас. Выбираем где рожать. Секреты общения с врачом и акушеркой. Что взять в роддом?
• Сравнение роддомов.
• Отзывы о роддомах и врачах.
• Выбираем врача и акушерку. Какие у них обязанности?
• Тонкости в общении с медперсоналом.
• Роды по контракту и без - мифы и реальность.
• Поступление в роддома – процедуры и манипуляции.
• Зачем нужен партнер в родах? Доула.
• Как муж может помогать на родах?
• Сумка в роддом в роддом.
5 ЗАНЯТИЕ тема: Репетиция. Самая интересная и насыщенная тема. Проверяем готовность. Репетируем от предвестников до рождения.
• Что делать сразу после родов?
• Как вы поступите если…?
•Как восстановиться после родов? Профилактика депрессии.
• Занятие любовью перед родами.
• Ответы на вопросы.
6 ЗАНЯТИЕ тема: Забота о новорожденном. Современная информация. Что не договаривают многие врачи? Как все успеть с ребенком?
• Что делать с ребенком, как ухаживать? (купание, обработка ушек, носика и пупка)
• Стоит ли закаливать?
• Как пеленать и надевать подгузник.
• Ставить ли прививки? Иммунитет и график прививок.
• Выписка из роддома и первые документы малыша.
• Наблюдение у педиатра.
• Одежда малыша, рекомендации к покупке.
• Почему ребенок плачет? Как успокоить?
• Фитнес для мам, восстанавливаем фигуру.
• Подарки от партнёров клуба «Скоро Буду»
7 ЗАНЯТИЕ тема: Грудное вскармливание. Как кормить ребенка? Нужен ли режим ребенку? Что делать, чтобы хватало молока?
• Первое кормление малыша.
• График кормления по часам или по требованию?
• В какой позе кормить ребенка.
• Возможные трудности при грудном вскармливании, их профилактика и решение (болезненные ощущения, трещины сосков, лактостаз, мастит).
• Рацион мамы при грудном вскармливании, что можно, а что исключаем?
• Секреты чтобы молока было много.
• Как влияет грудное вскармливание на развитие ребенка.
• До скольки кормить ребенка грудью и как прекратить грудное вскармливание.
• Гигиена при грудном вскармливании.
• Контрацепция и грудное вскармливание.
• Где лучше спать ребенку?
• Подарки от партнёров клуба «Скоро Буду».
и ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ от клуба «СКОРО БУДУ»:
после родов- Патронаж новорожденного и мамы -50% скидка
Это решение ваших переживаний. Это помощь для молодой мамы от более опытного специалиста.Патронажную сестру, вы приглашаете, когда вам удобно, в течении двух недель, после выписки из роддома.
До родов, ты конечно узнавала, как обращаться с новорожденным, но родив, у тебя появилось еще больше вопросов. А, команда специалистов, готова тебе на них ответить.
НЕ переживай, мы тебе поможем со всем справиться.
Мы работаем для тех родителей, которым не все равно!
Приходите к нам и мы расскажем вам все лично
Отзывы клиентов
Вика Свешникова 25.04.2024
Оценка:
Большое спасибо всем причастным к созданию данных курсов! За период обучения- 7 занятий, было получено исчерпывающее количество самой полезной информации, необходимой любой беременной женщине.
Ведущие курса очень доступным языком объясняют все темы и отвечают на любые (даже самые странные) вопросы.
Все доброжелательны, готовы помочь, поддержать!!! Еще раз большое спасибо, теперь точно не страшно рожать)))
Ирина Криулина 02.11.2023
Оценка:
Очень понравился курс подготовки к родам Нам Все, ведущая Алина Смирнова. Несмотря на то, что брала программу без фитнеса, получила очень много полезной практической и теоретической информации. Очень понравились практики дыхания и особенно медитации, буду активно применять не только в родах, но и в самых разных жизненных ситуациях. По поводу теоретической части хочу особо выделить подход Алины к подаче и обсуждению информации: не просто повторить то, что и так можно найти в любых источниках, а о...
ПодробнееAlexandra Denisova 11.09.2023
Оценка:
Прошла теоретический курс по подготовке к родам с Алиной Смирновой, очень понравилось. Считаю, что подготовка к родам - это обязательно и очень важно. Подача Алины очень понравилась: деликатно, при этом много нюансов и жизненных лайфхаков. Благодарю!
Катя Климова 15.08.2023
Оценка:
Хочу выразить свою благодарность команде Скоро Буду и лично Алине Смирновой за проведение курса для беременных «Нам Всё-БЕЗ фитнеса». Было приятно и полезно провести время на занятиях, которые я посещала уже в декрете, начиная с 30 недели беременности в январе 2023 года, а родила в марте 2023 года, в срок, это были естественные роды, без стимуляций, с золотым часом и лотосовым рождением - всё потому что я была подготовленна на все 100%.
Единственное, что я бы изменила - выбрала...
Антонина Макеева 05.06.2023
Оценка:
Очень понравились курсы "НАМ ВСЁ - NO FITNESS". Было очень много страхов и непонимания, чего ожидать на родах, как готовиться к ним. Муж предложил сходить на курсы и это было лучшим решением! Хочу выразить огромную благодарность Алине за проведенный курс. Благодаря Алине появилась уверенность, узнали очень много полезной информации, научились правильно дышать, а также понимание, что ожидать в дальнейшем.