Танцы для беременных

Двигайтесь больше, укрепляйте мышцы, совершайте длительные прогулки – почти каждая женщина в ожидании ребенка слышит подобные рекомендации. Это действительно полезно и важно! И для родов, и для того, чтобы были силы носить на ручках новорожденного, и просто для здоровья и красоты. Но что если заниматься фитнесом для беременных скучно, йога-классы не совпадают с твоими убеждениями или темпераментом, а прогулки в одиночестве и вовсе не вдохновляют? Предлагаем тебе танцевать на занятиях «Dancing For Birth» - Танцы для Рождения! Под зажигательные ритмы мамбы, африканских барабанов и восточных напевов мы будем укреплять все группы мышц, которые участвуют в родах и отвечают за послеродовое восстановление. Мы будем делать ткани эластичнее и снимать накопленное телом напряжение. А значит, малыш сможет занять оптимальное положение в матке. Мы будем учиться расслабляться, дышать, «отключать» голову, принимать с благодарностью изменения, которые с нами происходят, импровизировать и настраиваться на позитив! Кроме того, мы отправимся в путешествие к собственной женственности и врожденной мудрости своего тела и обязательно достигнем нашей цели! Следовательно, сделаем все, чтобы предстоящие роды были гармоничными и радостными. Занятия по системе «Dancing for Birth» - это гораздо больше, чем просто танцы! Это активное проживание беременности и осознанное творение родов. Заряд позитивной энергии на занятии укрепит тебя в мнении, что беременность, это не болезнь, а ты – не пациент, которого нужно лечить. Твое состояние естественно и прекрасно, ты можешь все! Можешь быть активной беременной, можешь родить сама, можешь стать замечательной мамой! Во время занятия у нас будет время для того чтобы отдохнуть и поговорить о беременности и родах, узнать ответы на вопросы, которые тебя волнуют, пообщаться с другими беременными. Безопасность и польза танцев во время беременности доказана исследованиями. Но если ты беспокоишься, можно ли танцевать именно тебе, спроси у своего доктора. Расскажи ему, что движения, которые мы будем делать, специально адаптированы для будущих мам. А кроме того, ты всегда можешь регулировать интенсивность нагрузки, отдохнуть, почувствовав усталость. Ведь мы не стремимся к рекордам – мы просто получаем удовольствие и радость от движения. Мы учимся чувствовать потребности своего тела и удовлетворять их максимально мягко и гармонично. Для того, чтобы и во время родов помочь себе и ребенку максимально легко пройти этот удивительный путь – путь рождения. Ведь танцевать можно и во время родов! У многих коренных народов до сих пор сохранилась эта традиция!

Троцкая Марина Сергеевна

Помощница в родах

Жду вас на танцах для беременных с 16 недель беременности до самых родов. Обещаю, будет весело, позитивно и танцевательно!

Вот как можно использовать танцы на разных этапах родов: Если срок предполагаемых родов уже прошел, а роды не начинаются, танец может запустить процесс, приглашая малыша к появлению на свет. Конечно, потребуются более интенсивные движения, чем на занятии. Но ты почувствуешь, что нужно делать, ведь твое тело будет подготовлено к этому! В начальной фазе родов можно двигаться мягко и спокойно, чтобы сберечь силы, но в то же время способствовать усилению родовой деятельности. Однако, если сможешь, то все же лучше поспать в это время. В активной и переходной фазе родов энергичная знакомая музыка поднимет твое настроение, подарит уверенность и расслабленное сосредоточение, к которым ты привыкнешь на занятиях «Dancing for Birth». Движения тазом помогут твоему малышу продвигаться по родовым путям, раскрывая их в нужный для него момент. Тряска расслабит мышцы тазового дна, бедра и ягодицы чтобы достичь полного раскрытия. Танцевать можно даже на потугах или между ними! Вертикальное положение и сила гравитации станут твоими помощниками в родах и ускорят их. Но, конечно, только тебе решать, как рожать своего ребенка – танцуя, лежа на боку, стоя на коленях или в любой другой позе. Только ты знаешь, как это лучше для твоего тела! Тысячи самых передовых и мудрых мам во всем мире уже выбрали занятия «Dancing for Birth» в качестве курсов для подготовки к родам. Присоединяйся к этой отличной компании!

Приходите к нам и мы расскажем вам все лично

Оставить отзыв