Аква-мама

В воде беременная может ощутить легкость и невесомость. Невероятные ощущения, когда ты не чувствуешь увеличившийся вес тела. Но есть и другие бонусы от занятия по программе "АКВА-МАМА".
Во-первых, нет такой нагрузки на суставы и позвоночник, как при «сухопутных» занятиях.
Во-вторых, при активных занятиях в воде, происходит отличный лимфодренаж и уменьшаются отеки, а это очень актуально для будущей мамы.
В-третьих, это безопасно, очень весело, и точно понравится крохе!
Ну и конечно, сама подготовка тела к предстоящему труду - рождению вашего ребенка.

Кононова Дарья Александровна

Фитнес инструктор

В воде заниматься очень интересно и безопасно.

Вы укрепите все группы мышц, которые участвуют в родах и не только.
А как же любимая спина? Ох, какая на нее идет нагрузка! И мы обязаны ее поддержать и укрепить.
На занятиях мы используем специальное оборудование для аква-аэробики – гибкие палки, гантели, которое помогает сделать тренировку еще эффективнее. Занятия проходят под зажигательную музыку, включают в себя упражнения для всех мышечных групп, упражнения на дыхание и море позитива!
Как попасть на занятия для беременных в бассейне?
1. Вы записываетесь в группу «АКВА-МАМА» у администратора по телефону или заполняете форму для записи на сайте.
Обязательно укажите в каком из бассейнов вы хотите заниматься (по территориальному признаку).
2. Ждёте от администратора приглашения на ваше первое занятие, где вам сообщат дату, и место проведения и что брать с собой.
3. Вы приходите на первое занятие, заполняете договор и карту посещения.
4. Переодеваетесь, принимаете душ, надеваете купальник, шлепанцы, берете полотенце, очки и проходите к бассейну.
5. Слушаете внимательно инструктора. И приступаете к занятиям.
6. Закончив занятия, проходите в душ.
7. И домой, отдыхать!
До следующего занятия! Наша ответственная и спортивная мама!

Адреса наших бассейнов:
м. Арбатская
м. Планерная
м.Коломенская
Оставить отзыв