Курсы для беременных

Курс "Нам Всё!"

за 3,5 НЕДЕЛИ ВЫ будете готовы к родам!    

● 7 занятий по 3 часа
+бесплатный патронаж новорожденных.


Фитнес+дыхание

"НАМ ВСЁ - NO FITNESS"

Для тех, кто хочет максимум практики и знаний, но без фитнеса.

3,5 недели

● 7 занятий по 2 часа

+бесплатный патронаж новорожденных.


Курс "Нам быстрей"

Экспресс курс подготовки к родам- 1,5 недели
3 занятия-по 3 часа

+Папы ходят бесплатно

Курс "1 День о родах"

За 5 часов вы подготовитесь к родам.

практика + лекция

+Папы ходят бесплатно


Курс "1 День о детях"

за 5 часов, вы станете знающим родителем для ребенка.

приктика + лекция

+Папы ходят бесплатно

Фитнес для беременных

Нагрузка подбирается исходя из вашего срока и уровня подготовки.
Рекомендуется заниматься с 16 недель беременности и до самых родов.

Йога для беременных.

Йога для беременных  под руководством опытного инструктора по перинатальной йоге.
Нагрузка подбирается в зависимости от вашего срока.

Аква-мама

Бассейн для беременных
  1 час (1 тренировка).


Занятия ведет инструктор по плаванию, имеющий сертификаты по работе с беременными.

Массаж для беременных

Массаж для беременных полезен и с точки зрения здоровья и для поднятия настроения.

Вы можете вызвать специалиста на дом,договорившись об удобном времени.

Сопровождение родов (ДО РОДДОМА)

Поддержка доулы в ваших родах:


● поддержка с первых признаков начавшихся родов до приезда с вами в роддом.
●+ поддержка вас после родов


Остеопат

Прием остеопата для беременных.

Остеопат поможет решить многие проблемы возникшие во время беременности.
Самое главное, что можно подготовить таз и мышцы тазового дна к рождению малыша.

Сопровождение родов (ПОЛНОЕ)

Помощь доулы в ваших родах:

● поддержка с первых признаков начавшихся родов до рождения малыша
●+ 2 часа после родов

Интимная гимнастика

Интимная гимнастика, тренировка мышц тазового дня и подготовка промежности к родам.


Упражнения Кегеля для беременных или  тренировка вагинальных мышц.
Готовим промежность к родам, для легких и быстрых родов.

Йога в воздухе

Йога для беременных в воздухе или в гамаках.  Разрешено с 12 недель беременности.
Занятия проводится со специальным оборудованием.

Танцы для беременных

Занятия по системе "Dancing for Birth" (Танцы для беременных)

Оставить отзыв