"НАМ ВСЁ - NO FITNESS"

Сейчас самый эйфорический период в вашей жизни, вы ждете появления на свет вашего ребенка.
И прежде чем это радостное событие произойдет, вашими главными задачами являются беречь себя, здоровье и готовиться к рождению малыша.
Как ответственная мама, вы желаете, чтобы роды прошли максимально комфортно и безопасно.
И уже точно знаете, что для этого нужно готовиться и физически и морально и информационно.
А что же делать, если в данный момент, вам врач не разрешает заниматься гимнастикой для беременных?
 
Тогда, курс «Нам Всё-БЕЗ фитнеса»- для вас подойдет идеально!

Этот курс отличается от курса «Нам Все», только отсутствием гимнастики для беременных, а количество занятий по практике дыхания, родовых поз и лекционного материала-одинаково! И патронаж, тоже будет! Бесплатно!

Цель курса «Нам Всё-NO fitness»-подготовить будущую мамочку к рождению ребенка как естественным путем, так и путем кесарева сечения. Вы будете знать особенности и того и другого способа рождения. Это важно для вашего собственного, осознанного выбора, в пользу одного или другого.
Наша задача: дать вам максимум информации.
Ваша задача: выбрать из всего многообразия, то что для вас ближе и понятнее!


Занина Лидия Руслановна

● Семейный психолог

Идеально подходит для мам, со сроком беременности от 16 недель до 37 недель.
Если срок больше 37 недель, вам подойдет более короткий  по времени курс

СТОИМОСТЬ ВСЕГО КУРСА 10500 рублей

ПРОГРАММА КУРСА "НАМ ВСЕ-NO fitness" 

● за 3,5 недели ВЫ будете готовы к родам!     
● 7 ЗАНЯТИЙ по 2 часа каждое    
+ БЕСПЛАТНЫЙ патронаж после родов




1 занятие состоит из 2 частей:

1 ЧАСТЬ УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ И РАССЛАБЛЯТЬСЯ ДЛЯ РОДОВ, ИЗУЧАЕМ РОДОВЫЕ ПОЗЫ.

● Учим разные способы дыхания (улучшает питание малыша, увеличивает поступление кислорода. Один из способов тренировки ребенка к схваткам) 
● Осваиваем разные позы для  родов (у вас будет понимание того, как нужно вести себя в родах и зачем менять или не менять позы)
● Расслабление. Узнаете зачем это нужно и как достичь. Хитрости для облегчения схваток.

 2 ЧАСТЬ ИНФОРМАЦИОННАЯ (ВАША ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ)

● В курсе 7 тем, освещающих, самую важную и нужную информацию и естественно практика и демонстрационный материал.  
● Имеют логическую последовательность.


1 ЗАНЯТИЕ тема: Как узнать, что скоро роды? Признаки. Предвестники. 

предвестник.jpg• Как определить, что скоро начнутся роды? 
• Предвестники – когда мне ехать в роддом?
• Тревоги я боюсь. 
• 3 периода родов. 
• Отличия естественных родов от искусственных?
• Когда уже нужно ехать в роддом? 
• Как лучше подготовиться к родам – возможности. 
• Как готовить свое тело, бассейн и дыхание.

2 ЗАНЯТИЕ тема: Схватки. Как не пропустить роды? Схватки, бывают разные!

схватки.jpg
• Как вы можете отличить схватки от предвестников.
• Зачем нужны схватки? Их функция. 
• Отхождение околоплодных вод. 
• Обезболивание родов: эпидуральная анестезия, спинная, медицинский сон. 
• Щадящие способы обезболивания: позы, массаж, ароматерапия, ребозо. 
• Гигиенические процедуры. 


3 ЗАНЯТИЕ тема: Потуги. Как правильно тужиться? Акушерские секреты третьего периода. Важные мелочи.

потуги-3.jpg • Отличая потуг от схваток сколько осталось  до конца родов? 
 • Что происходит с малышом в родах? 
 • Как влияют роды на жизнь ребенка?
 • Как вести себя в потугах? Где взять силы?  Как правильно тужиться и дышать?
 • Не навреди! Или, когда можно тужиться.
 • Почему важен первый контакта мамы и  малыша?
 • Когда прикладывать к груди? Материнские чувства.
 • Когда лучше перерезать пуповину?
 • Рождение плаценты-завершение родов.
 • Профилактика послеродовых осложнений.

4 ЗАНЯТИЕ тема: Роддома. Вся правда, без прикрас. Выбираем где рожать. Секреты общения с врачом и акушеркой. Что взять в роддом?

роддом курс нам все.jpg
 • Как рожали раньше? Что происходит  сейчас?  Почему? 
 • Сравнение роддомов.
 • Отзывы о роддомах и врачах. 
 • Выбираем врача и акушерку.  Какие у них  обязанности?
 • Тонкости в общении с медперсоналом. 
 • Роды по контракту и без - мифы и  реальность.
 • Поступление в  роддома – процедуры и манипуляции. 
 • Зачем нужен партнер в родах? Доула.
 • Как муж может помогать на родах? 
 • Сумка в роддом в роддом.


5 ЗАНЯТИЕ тема: Репетиция. Самая интересная и насыщенная тема. Проверяем готовность. Репетируем от предвестников до рождения.

потуги 4.jpg • Что делать сразу после родов? 
 • Представим что сейчас роды… ваши действия... 
 • Как вы поступите если…?
 •Как восстановиться после родов?  Профилактика депрессии. 
 • Занятие любовью перед родами. 
 • Ответы на вопросы.  



6 ЗАНЯТИЕ тема: Забота о новорожденном. Современная информация. Что не договаривают многие врачи? Как все успеть с ребенком?

папа-и-малыш.jpg
 • Физиологические особенности новорожденного. 
 • Что делать с ребенком, как ухаживать? (купание, обработка ушек, носика и пупка) 
 • Стоит ли закаливать?
 • Как пеленать и надевать подгузник. 
 • Ставить ли прививки? Иммунитет и график  прививок.
 • Выписка из роддома и  первые документы малыша.
 • Наблюдение у педиатра.
 • Одежда малыша, рекомендации к покупке. 
 • Почему ребенок плачет? Как успокоить?
 • Фитнес для мам, восстанавливаем фигуру. 
 • Подарки от партнёров клуба «Скоро Буду» 


7 ЗАНЯТИЕ тема: Грудное вскармливание. Как кормить ребенка? Нужен ли режим ребенку? Что делать, чтобы хватало молока?

гв.jpg • Первое кормление малыша. 
 • Грудное вскармливание должно нравиться! 
 • График кормления по часам или по  требованию?
 • В какой позе кормить ребенка. 
 • Возможные трудности при грудном  вскармливании, их профилактика и решение  (болезненные ощущения, трещины сосков,  лактостаз, мастит).
 • Рацион мамы при грудном вскармливании, что можно, а что исключаем?  
 • Секреты чтобы молока было много.
 • Как влияет грудное вскармливание на развитие ребенка. 
 • До скольки кормить ребенка грудью и как прекратить грудное  вскармливание.
 • Гигиена при грудном вскармливании. 
 • Контрацепция и грудное вскармливание.  
 • Где лучше спать ребенку?
 • Подарки от партнёров клуба «Скоро Буду».

 и ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ от клуба «СКОРО БУДУ»:

после родов-БЕСПЛАТНО! Патронаж новорожденного и мамы.

 Это решение ваших переживаний. Это помощь для молодой мамы от более опытного специалиста.
Патронажную сестру, вы приглашаете, когда вам удобно, в течении двух недель, после выписки из роддома.   
До родов, ты конечно узнавала, как обращаться с новорожденным, но родив, у тебя появилось еще больше вопросов. А, команда специалистов, готова тебе на них ответить. 

 НЕ переживай, мы тебе поможем со всем справиться. 

Мы работаем для тех родителей, которым не все равно!

IMG_2982-870.jpg






Приходите к нам и мы расскажем вам все лично

Отзывы клиентов

Tanya Ry    09.05.2021

Оценка:

Проходила курс в Кузьминках, выбирала просто ближайший филиал к дому и не прогадала. Я просто в восторге, столько полезной и новой информации для себя узнала. Все структурировано и понятно, удобные распечатки, которые можно ещё не раз перечитать. Жалею только, что муж не мог ходить со мной, ему бы тоже было полезно)) Теперь мне точно не страшно идти в роды, а также не страшно «а что там после родов», потому что многое уже знаешь заранее и готов ко многим задачам)) Очень жаль, что...

Подробнее

Tanya Ry    09.05.2021

Оценка:

Проходила курс в Кузьминках, выбирала просто ближайший филиал к дому и не прогадала. Я просто в восторге, столько полезной и новой информации для себя узнала. Все структурировано и понятно, удобные распечатки, которые можно ещё не раз перечитать

Мария Викторова    19.03.2021

Оценка:

Курсы Скоро буду выбрала ещё в начале беременности. В тот момент искала курсы по йоге для беременных и в интернете нашла клуб для будущих мам «Скоро буду». Ознакомилась с сайтом, отзывами, спектром услуг и решила, что обязательно пойду именно сюда на курсы подготовки к родам, но ближе к дате родов. О своём решении ни разу не пожалела. Записалась в студию, максимально удобную для посещения, около метро Молодежная, в дневную группу и стала ждать набор группы для старта занятий. В целом это заняло ...

Подробнее

Alena Karchenkova    11.03.2021

Оценка:

Мы с мужем прошли курс «Нам Всё» на метро Аэропорт начиная с 31 недели беременности. Вообще, о выборе курсов я задумалась только на 28 неделе. Но изначально приняла для себя решение, что они мне точно необходимы, т.к. это моя первая беременность и я хотела больше узнать, к чему готовиться и что же такое роды (без пугающих рассказов от мам и бабушек). Курс клуба «СКОРО БУДУ» привлек меня в первую очередь списком тем в лекциях, который указан на сайте. В отличие от остальных школ для будущ...

Подробнее

Александра Реутова    04.03.2021

Оценка:

Я не знала о родах и материнстве вообще ничего + у меня нет знакомых мамочек в Москве, т.е. посоветоваться на тему роддомов, врачей, товаров для детей просто не с кем. При этом, я не очень доверяю интернету - информации настолько много, мнения настолько разные, что я просто побоялась, что не смогу отделять мух от котлет. Мне хотелось получить систематизированную информацию от квалифицированного специалиста. Поэтому, я просто вбила в поиске Яндекс "курсы для беременных в ЮВАО" и пер...

Подробнее

Алёночка Морозова    20.01.2021

Оценка:

Добрый день!
Курсы проходили в Люберцах, т к они находятся ближе к дому. Я выбрала программу «Нам все-no fitness», т к срок беременности у меня был 32 недели,и для меня лично физические нагрузки уже были тяжеловаты.
Преподавателем у нас была замечательная женщина Барановская Наталья. Она очень опытный специалист в своём деле, всегда ответит на любой интересующий вас вопрос,с ней очень приятно было общаться и не хотелось расставаться.
На курсах я хотела научиться правильной техн...

Подробнее

Ксюша Родина    01.01.2021

Оценка:

Здравствуйте, девочки. Мы с мужем завершили курс "нам все" в декабре и я ни разу я не пожалела, что выбрала именно эти курсы и ждала с 6 недели, когда уже можно будет пойти. Во первых мне понравилось, что к нам всем относились в первую очередь как к девочкам, девушкам, а не "Беременяшки" и прочие слюни. Мне понравиласть философия, которую несут преподователи, все чётко, и по делу, и опять же без лишних соплей и идиализирования. У меня не возникло ни малейшего сомнения в профе...

Подробнее

Ирина Антоненко    21.12.2020

Оценка:

Основная информация курса нацелена на изучение процесса естественных и мягких родов.
Каждое занятие тематическое и полезное. Возможность пообщаться с другими мамочками лично, в период пандемии – крайне ценно.
Преподаватели не оставляли без внимания, отвечали на все дополнительные вопросы и помогали избавиться от страхов и сомнений.

Евгения Высокова    23.11.2020

Оценка:

Хотелось бы выразить огромную благодарность всей команде "Скоро буду"! За оперативность в ответах, доброжелательное отношение и ,конечно, за ценный информационный материал, рассказанный на курсах. Решила не тянуть до декрета, поскольку много было вопросов и по родах, и по роддомам, и по детям, разбираясь в которых самостоятельно, получила еще большую неопределенность

Оксана Чвартацкая    24.10.2020

Оценка:

Еще на ранних сроках беременности я точно знала, что пойду на курсы подготовки для будущих мам, так как беременность первая и, конечно, страх всего нового, особенно предстоящих родов, присутствовал. После 27 недели я стала искать наиболее подходящие для себя курсы, критерии были следующие: достаточность и полнота предоставляемой информации — особенно важно было чтобы уделялось достаточно времени на информирование о предстоящем процессе родов, а также блок по уходу за ребенком; также важно было, ...

Подробнее

Оксана Чвартацкая    24.10.2020

Оценка:

Еще на ранних сроках беременности я точно знала, что пойду на курсы подготовки для будущих мам, так как беременность первая и, конечно, страх всего нового, особенно предстоящих родов, присутствовал. После 27 недели я стала искать наиболее подходящие для себя курсы, критерии были следующие: достаточность и полнота предоставляемой информации — особенно важно было чтобы уделялось достаточно времени на информирование о предстоящем процессе родов, а также блок по уходу за ребенком; также важно было, ...

Подробнее

Ruth Albats    21.10.2020

Оценка:

Данные курсы нашла благодаря рекламе в инстаграме. Удобно было территориально. Цена показалась привлекательной. На курсы я захотела пойти сразу, как узнала о своей беременности, но собралась уже ближе к 20 неделям. Муж ходил по мере возможности, его выходные редко совпадали с занятиями. Я занималась в филиале 17 роддома, там курсы только открыли, всё было новое, чистое, приятный бонус

Evgenia Morkovkina    21.10.2020

Оценка:

Я долго выбирала, каким образом подговиться к родам, это было в разгар пандемии. Очень хотелось пойти на очные курсы, но уже была готова к онлайн курсам, т.к. понимала, что ограничения могут долгое время не снимать. Центр "Скоро буду" привлёк очень широкой сетью филиалов, а также своими разнообразными программами подготовки. Мне захотелось пройти наиболее полный курс, чтобы получить максимум информации. Я была очень рада, когда узнала, что новая группа стартует при 17 роддоме, который ...

Подробнее

Екатерина Горшкова    05.10.2020

Оценка:

С началом беременности я начала смотреть много разных видео про роды, дыхание, уход за новорожденными. А к 30 неделе поняла, что знания настолько обрывочны и не систематизированы, что очень захотелось еще раз прослушать и обсудить все вопросы вживую. Так я начала искать школы мам, тем более с выходом в декрет появилось много времени и хотелось себя занять) Я выбирала курсы, в первую очередь, по описанию (понимала какие темы хочу прослушать) и по расположению школы. Рядом с домом я на...

Подробнее

Татка Мататка    14.09.2020

Оценка:

Я начала искать курсы для мам по совету моей коллеги, которая родила двух малышей и акцентировала внимание на том, что правильное дыхание и расслабление очень сильно облегчает процесс. Выбор пал на «Скоро буду» , в первую очередь, из-за удобного территориального расположения ( м. Молодежная) но в данных курсах прекрасно все - оформление сайта с полной исчерпывающей информацией, вежливые администраторы, индивидуальные чаты и Напоминания о дате и времени проведения занятий, сбалансированна...

Подробнее

Анастасия Артемова    10.04.2020

Оценка:

Долго выбирала центр для подготовки к родам, и безумно рада что выбрала курсы Скоро буду, программу "Нам все, без фитнеса". Сами курсы проходили при 8 роддоме в Москве, вела курс Занина Лидия. Лидия прекрасный специалист своего дела, рассказывала все подробно, отвечала на все наши многочисленные вопросы. Я получила массу нужной и интересующей меня информации, за что ей большое спасибо.
Нас учили правильно дышать на схватка, и не просто учили, а мы каждое занятие практиковали, мне...

Подробнее

Marianna Kapranova    10.01.2020

Оценка:

Мои прекрасные роды начались еще с того момента, как я остановила свой выбор на курсах «Скоро буду». Мы записались с мужем и попали в группу к Наталье Барановской. Практически с первого занятия мы поняли, что хотим, чтобы она сопровождала нас в родах, хотя до этого даже не задумывались о таком варианте и собирались идти просто вдвоём. С течением времени я все больше убеждалась в правильности решения, так как хотела максимально естественные роды и пробыть большую часть дома, а с Натальей это как ...

Подробнее

Rita Kaplenkova    30.07.2019

Оценка:

В современном мире мы уже привыкли тщательно изучать товары и услуги, перед тем как сделать покупку или выбор. Но, когда дело касается родов, многие предпочитают пользоваться советами мам и бабушек, думая, что в этой сфере ничего не изменилось.
Путь ребенка на этот свет действительно остался неизменным, но качество прихода человека в мир изменилось: никто уже не хочет сталкиваться с грубостью и неестественной болью и принимать это за данность.
Информация сейчас открыта и существует ...

Подробнее

Татьяна Щербакова    14.05.2019

Оценка:

Полезные курсы для будущих мам, очень ценная информация и прекрасная дружеская атмосфера.
Еще до выхода в декрет я уже стала задумываться о поиске курсов для будущих мам рядом с домом. Из ближайших оказалось на выбор 3 места, но мой пал на клуб для будущих мам "Скоро буду", о чем я ни разу не пожалела. Единственное, что немного расстроило: по обстоятельствам на курсы стала записываться на 34 неделе беременности и получилось я присоединилась к группе со 2-го занятия, 1-ое обещали ...

Подробнее

Zoya Byvsheva    18.04.2019

Оценка:

Про курсы для будущих мам «Скоро буду» мне рассказала подруга, которая посещала курсы 2 года назад. Я прислушалась и решила тоже попробовать, для себя я выбрала курс «Нам все, без фитнеса». Ведущей курса у нас была Анастасия Гурина. Очень приятная и общительная, всегда выслушает и ответит на любой вопрос, подскажет. На курсах я хотела узнать про дыхание — как правильно дышать, как вообще себя вести и что делать в час «икс» и, конечно, получила полезную информацию. Поэтому рекомендую всем, кто пе...

Подробнее

Zoya Byvsheva    18.04.2019

Оценка:

Про курсы для будущих мам «Скоро буду» мне рассказала подруга, которая посещала курсы 2 года назад. Я прислушалась и решила тоже попробовать, для себя я выбрала курс «Нам все, без фитнеса». Ведущей курса у нас была Анастасия Гурина. Очень приятная и общительная, всегда выслушает и ответит на любой вопрос, подскажет. На курсах я хотела узнать про дыхание — как правильно дышать, как вообще себя вести и что делать в час «икс» и, конечно, получила полезную информацию. Поэтому рекомендую всем, кто пе...

Подробнее

Alexandra Kosova    16.04.2019

Оценка:

На курсы мы пошли вдвоём с мужем, с целью подготовки к родам вдвоём! Там мы познакомились с Ольгой! Она понравилась нам с первого занятия и, когда пришло время, мы решили, что хотим, чтобы она сопровождала нас в качестве доулы.
Ольга обладает огромнейшем количеством информации - она кладезь знаний по родам! Отвечала на все вопросы, оказывала психологическую и моральную поддержку на протяжении всего времени до самих родов! Я была очень рада, что мы выбрали именно ее! Спасибо огромное Ольге...

Подробнее

Alexandra Kosova    16.04.2019

Оценка:

На курсы мы пошли вдвоём с мужем, с целью подготовки к родам вдвоём! Там мы познакомились с Ольгой! Она понравилась нам с первого занятия и, когда пришло время, мы решили, что хотим, чтобы она сопровождала нас в качестве доулы.
Ольга обладает огромнейшем количеством информации - она кладезь знаний по родам! Отвечала на все вопросы, оказывала психологическую и моральную поддержку на протяжении всего времени до самих родов! Я была очень рада, что мы выбрали именно ее! Спасибо огромное Ольге...

Подробнее

Alina Shakhmatova    01.03.2019

Оценка:

Так получилось, что я относительно недавно приехала в Москву и здесь у меня не было никаких знакомых. Приехала  я в период беременности, мне очень повезло, что я увидела рекламу курсов "скоро буду" и записалась.  Так как это была моя первая беременность,то, естественно было очень много вопросов и опасений по поводу моего состояния и протекания всей беременности. Курсы мне очень помогли тем, что здесь я встретила настоящих профессионалов своего дела и знающих медсес...

Подробнее

Dina Kirilina    27.02.2019

Оценка:

В ноябре 18го года решила посетить курсы от «Скоро Буду», которые вела Ольга Чечеткина. До посещения данных курсов не задумывалась как буду рожать. Склонялась к эпидуральной анестезии и без мужа, но после посещения курса и общения с Ольгой, поняла как важно рожать самостоятельно без стимуляции и анестезии.  А также, как важно для женщины присутствие мужа на родах, при условии желания мужа конечно. Перед тем как заключить контракт, я долго анализировала все плюсы и минусы. При этом, Оль...

Подробнее

Svetlana Sivokho    04.02.2019

Оценка:

Эта была моя первая беременность и так сложилось, что у меня совсем не было опыта общения с малышами.
Поэтому моя подружка посоветовала перед родами обязательно пройти курсы для беременных, чтобы было понимание что, как и почему)
Я последовала ее совету и записалась на курсы «Скоро буду», площадка на ул. Авиаконструктора Миля 15 к.1, м. Жулебино.
Выбрала именно эти курсы, т.к. они находились рядом с домом, имели хороший рейтинг и много различных программ. Программу выбрала...

Подробнее

Настёнка Горбунова    01.11.2018

Оценка:

Хочу выразить благодарность “Скоро буду” за очень полезные и информативные курсы. Сказать огромное спасибо нашему преподавателю Страмиловой Анастасии, которые поддерживали нас и помогали на протяжении всего обучения. Всем советую)

Татьяна Митрофанова    12.10.2018

Оценка:


Хочу сказать огромное спасибо девочкам тренерам по беременности и родам, профессионалам своего дела курсов «Скоро Мама», а именно, Мария и Лидия (Люберцы). Я очень боялась родов, страх был у меня с первых дней, когда я узнала что беременна((( сразу же начала искать курсы по беременности и родам!подружка посоветовала именно вас «скоро буду», так как сама выпускница этих курсов, она была в таком восторге от всего, что я нераздумывая взяла полную программу. Искала конечно...

Подробнее

Ирина Анатольевна    22.09.2018

Оценка:

Курсы очень пригодились и в подготовке к родам и в процессе и после выписки! Несмотря на первоначальное мнение, что сейчас все можно самой найти в интернете, в пошла на курсы, скорее от скуки, незадолго до родов, тем более, что всегда можно найти площадку рядом с домом. Оказалось, что это не только развлечение, а настоящее обучение! Научилась многому: и что с собой брать в роддом, и как понять что происходит с телом и ребенком и не бояться от растерянности, и все этапы роддомовских мытарств, и п...

Подробнее

татьяна сотая    30.01.2018

Оценка:

К своей второй беременности я подошла более ответственно. Времени после рождения первого ребенка прошло довольно много, поэтому я хотела пройти курсы для подготовки к родам. Курсы "Скоро буду", оказалось, проходят близко от меня и в удобное время. Так как срок у меня был уже не маленький, мне предложили пройти всю программу за один день, но мне хотелось не торопясь, с занятиями фитнесом и техниками дыхания. Расписание занятий формировалось с учетом пожеланий участников группы. Теперь о...

Подробнее

Elena Slastunova    22.06.2017

Оценка:

Достаточно долго определялись с выбором школы для будущих мам, в итоге остановили свой выбор на Центре "Скоро буду". И не пожалели ни минуты. С каждым новым занятием страх перед родами, а они у нас первые, проходил и оставалось четкое понимание процесса и уверенность в себе. Курсы посещали вместе с мужем.
Очень хочется поблагодарить Анну Ким,  грамотного специалиста и душевного преподавателя, за доступную и простую подачу информации, за ответы даже на самые глупые ...

Подробнее

Elena Slastunova    22.06.2017

Оценка:

Достаточно долго определялись с выбором школы для будущих мам, в итоге остановили свой выбор на Центре "Скоро буду". И не пожалели ни минуты. С каждым новым занятием страх перед родами, а они у нас первые, проходил и оставалось четкое понимание процесса и уверенность в себе. Курсы посещали вместе с мужем.
Очень хочется поблагодарить Анну Ким,  грамотного специалиста и душевного преподавателя, за доступную и простую подачу информации, за ответы даже на самые глупые ...

Подробнее

Полина Лебедикова    24.04.2017

Оценка:

Спасибо за всю предоставленную инф-ию и внимание!Занятия были интересны и полезны)

Ирина Белова    28.03.2017

Оценка:

Занятия проводили психологи - Анна Бобкова и Елена Махонская. Приличный объём информации по естественным родам и практика дыхания. Освоение техник дыхания может быть полезно не только при родах, но и в течение беременности. По грудному вскармливанию тоже дали полезную информацию. Понравилось.

Оставить отзыв